Três estrelas de 'Ti-Ti-Ti' revelam os segredos de sua alimentação

Divulgação/TV Globo
Carolina, Thaila e Fernanda contam seus segredos para manter a forma

Quem acompanha a vida das famosas através das novelas pode achar que a boa forma desfilada nas TV é simples de alcançar. Afinal, todo mundo já escutou aquela história de que uma atriz teve que emagrecer ou engordar e emagrecer novamente para fazer parte de algum elenco. O que parece tão difícil para nós é conquistado num piscar de olhos por elas. O que a maioria não sabe, no entanto, é que as famosas se esforçam – e muito – para manter uma alimentação equilibrada, aliada a muito exercício físico. Quer saber qual é o segredo delas? O TE CONTEI foi buscar para você num papo com três beldades de “Ti-Ti-Ti”.

Sob o nome de Thaísa Maldonado na trama das 19h, Fernanda Souza, que já esteve alguns quilos acima do peso, hoje é dona de uma silhueta enxuta. O empenho não foi pouco e a atriz revela as restrições que precisou fazer em seu cardápio. “Evito doces, frituras e farinha branca. Hoje em dia como mais frutas, arroz integral e grãos. Acho que tenho uma alimentação bem saudável”, diz a mais recente vencedora da Dança dos Famosos, do "Domingão do Faustão". A alimentação, segundo a atriz, gera impactos diretos em sua vida: “Sinto um bem-estar enorme, além de ter muito mais energia para as atividades em geral!”.

Fernanda explica que o corpo bem torneado é uma combinação bem-sucedida de uma boa educação alimentar com exercícios físicos variados. “Faço musculação, natação, surf, ioga e corrida. Realizo exercícios todos os dias, revezando as atividades. Eu gosto de treinar na praia ou na academia, com meu personal trainer Cláudio Baiano. Além disso tudo, costumo pegar onda também. O melhor é que não faço por obrigação, eu realmente gosto de me exercitar. O dia em que eu não treino, sinto falta”, confessa ela, que é filha de Claudia Raia no folhetim: “A Claudia é uma das pessoas mais generosas e amáveis com que eu já trabalhei. Está sendo um sonho atuar ao lado dela”.

Embora admita que goste de comer umas besteiras vez ou outra, Thaila Ayala mantém algumas restrições em sua dieta, principalmente no que diz respeito a ingestão de carnes. “Sou vegetariana há dois anos. Substituo a proteína da carne comendo feijão, lentilha, brócolis e soja”, enumera a namorada do ator Paulinho Vilhena. Amante confessa de chocolate, em “Ti-Ti-Ti” ela vive a modelo Amanda Moura, carreira que a remete ao ponto de partida de sua trajetória profissional, que começou nas passarelas, aos 20 anos.

Atividades físicas não são o ponto forte na cartilha da atriz. “Já tentei fazer ioga, mas dormi no meio da aula. Tentei malhar, mas não gostei muito. Tentei fazer pilates, mas foi difícil ter que fazer aquela respiração. Eu gostava de correr, mas agora dei uma parada por causa do joelho. Hoje, eu vou para a academia quando tenho vontade e quando tenho tempo eu ando de skate”, comenta. A genética é um dos maiores aliados da boa forma da morena: “Minha mãe é magérrima e meu pai também sempre foi magro. Por enquanto a genética está cumprindo o papel dela”.

Já Carolina Oliveira se preocupa desde cedo com sua alimentação, afinal, segundo ela, o ditado “você é o que você come” é absolutamente verdadeiro. “Frituras não fazem parte do meu cardápio, não bebo refrigerante e adoro comer saladas! Não gosto muito de tomar café da manhã, mas me alimento com uma fruta no colégio. Tento beber bastante água e comer verduras”, conta a atriz, que vive a apaixonada Gabriela Moura na novela das 19h. Ela destaca o benefício da dieta equilibrada: “Vejo a diferença principalmente na minha pele”.

Ter mais tempo para movimentar o corpo é uma das metas da jovem. “Mas sempre que dá eu ando de skate, jogo vôlei de praia e dou uma passada na academia. Adoro me exercitar! O que falta é o tempo mesmo”, admite a moça.

VEJA TAMBÉM
Os segredos das dietas de outras atrizes e modelos famosas