Conheça os segredos da modelo Raica Oliveira para manter o corpo

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Raica Oliveira em poses para a Victoria's Secret

Quem viu o corpão da modelo Raica Oliveira nas fotos divulgadas pela grife Victoria's Secret na quinta-feira, 15, gostou. A modelo, de 25 anos, posou para a marca de lingerie e mostrou que está com tudo no lugar. Mas manter o corpão não é fácil.

Apesar de gostar de praticar exercícios, Raica é uma vítima da epidemia da falta de tempo. Morando parte no Brasil e parte em Nova York, não consegue manter uma boa frequência na academia. No entanto, sempre que a agenda dá uma folga, ela pratica pilates, ioga e ginástica localizada sem peso. "Como viajo muito, é difícil manter uma rotina de exercícios, mas, quando estou em casa, no Brasil ou em Nova York, procuro fazer todos os dias", explica a morena de 1,78m.

Para manter os 58kg bem distribuídos, ela tem que ser disciplinada em tudo, principalmente na alimentação. Por isso, evita comer frituras e segue a linha natureba. "Como sou vegetariana, procuro comer bastante tofu, legumes e saladas. Entre uma refeição e outra, como uma barrinha de cereal, castanha de caju e amêndoas", ensina a top, que costuma fazer cinco refeições por dia.

O rosto de Raica é emoldurado por um cabelão brilhoso que não faz feio em nenhuma passarela. O segredo? "Faço hidratação uma vez por semana em casa. Fico na sauna por 15 minutos para o creme penetrar bem nos fios", dá a dica.

Leia a seguir entrevista na íntegra.

TE CONTEI: Qual é o seu segredo para a boa forma?
RAICA OLIVEIRA: Procuro me alimentar bem, com elementos nutritivos. Também é possível comer de tudo um pouquinho sem abusar.

TC: Que tipo de exercícios você faz?
RO: Faço pilates, ioga e exercício localizado sem peso. Como viajo muito, é difícil manter uma rotina de exercícios, mas, quando estou em casa, no Brasil ou em Nova York, procuro fazer todos os dias.

TC: Você faz algum tipo de dieta?
RO: Não tenho o hábito de fazer dieta. O que eu procuro é evitar comer frituras. Agora, capricho na comida natural. Faz bem e eu adoro.

TC: Faz quantas refeições por dia?
RO: Eu me esforço para fazer cinco refeições por dia.

TC: Qual é o seu cardápio no almoço, no jantar e no café da manhã?
RO: No café da manhã, gosto de acordar comendo bastantes frutas ou cereal com leite de soja. No almoço, coloco bastante salada, legumes, tofu, grãos e, no jantar, a mesma coisa do almoço. Como sou vegetariana, procuro comer bastante tofu, legumes e saladas. Entre uma refeição e outra, como uma barrinha de cereal, castanha de caju e amêndoas.

TC: Você já esteve acima do peso?
RO: Nunca, mas, se eu ganho um quilinho ou dois a mais, corto massas e doces para voltar ao meu peso normal. Procuro fazer exercícios aeróbicos para gastar as calorias. Mas confesso: adoro um docinho (risos).

TC: Quais são suas medidas agora?
RO: Meço 1,78m e peso 58kg. Tenho 86cm de busto, 90cm de quadril e 61cm de cintura.

TC: Quais os cuidados que você tem com a pele?
RO: Lavo o rosto duas vezes ao dia e, logo em seguida, uso os cremes que a minha médica me receita. Mando fazer em farmácia de manipulação.

TC: E com os cabelos?
RO: Faço hidratação uma vez por semana em casa. Fico na sauna por 15 minutos para o creme penetrar bem nos fios.

TC: Qual é o seu truque para dormir bem?
RO: Eu não sigo nenhum truque para dormir. Quando o sono bate, a melhor receita é fechar os olhos (risos).