Adriana Birolli revela seus segredos para se manter bem

TV Globo/Renato Rocha Miranda
Adriana Birolli

Na pele da calculista Isabel em "Viver A Vida", Adriana Birolli tem irritado meia novela. Mas, na visão masculina, sua ousadia chama a atenção por conter um toque de sensualidade. Tanto que a atriz já recusou alguns convites de revistas para mostrar, sem roupa, seus 50 quilos bem distribuídos em 1,63m de altura em suas páginas. O segredo da boa forma da morena, como ela mesma conta, é se exercitar com prazer e, de preferência, com a natureza como pano de fundo: "Adoro andar de bicicleta na Lagoa. Amo estar ao ar livre. Faz bem para o corpo e para a mente. Quando tiver mais tempo livre, quero fazer caminhadas e correr um pouco também".

A atriz diz que administra bem a sua alimentação. Come regularmente ao longo do dia, e em pequenas quantidades, o que lhe permite não abrir mão do que gosta, especialmente dos pratos preparados por dona Rosita, sua mãe: "Como de tudo. Adoro o tradicional arroz com feijão, acompanhado de uma carne branca ou vermelha e uma saladinha. No meu prato não pode faltar a lasanha mista que a minha mãe faz. É uma delícia".

Leia a seguir a entrevista na íntegra.

TE CONTEI: Qual seu truque para começar bem o dia?
ADRIANA BIROLLI: Não abro mão de um bom café da manhã. Geralmente diversifico o meu cardápio, num dia eu como pão, no outro torrada, não tenho uma regra.

TC: Qual é o seu segredo para a boa forma?
AB: Adoro andar de bicicleta na Lagoa. Amo estar ao ar livre. Faz bem para o corpo e para a mente. Tenho deixado esta atividade um pouco de lado por conta das gravações, mas estou louca para voltar.

TC: Além de pedalar, você faz outras atividades físicas?
AB: Não. Para mim o suficiente é me exercitar ao ar livre. Quando tiver mais tempo livre quero fazer caminhadas e correr um pouco também.

TC: Você faz algum tipo de dieta?
AB: Nunca fiz dieta. Já tomei vários chás que as pessoas diziam que emagreciam, mas eu bebia no máximo durante duas semanas, e depois deixava de lado.

Faz quantas refeições por dia?
AB: Faço três refeições principais: café da manhã, almoço e um lanche à noite. Eu dificilmente janto. Me condiciono a comer várias vezes ao dia, com pouca quantidade.

TC: Qual é o seu cardápio no almoço, no jantar e no café da manhã?
AB: Como de tudo. Adoro o tradicional arroz com feijão, acompanhado de uma carne branca ou vermelha e uma saladinha. No meu prato não pode faltar a lasanha mista que a minha mãe faz. É uma delícia.

TC: Quais são suas medidas agora?
AB: Meço 1,63m de altura e peso 50kg. Busto, quadril, essas coisas, não tenho a mínima ideia!

TC: O que não pode faltar na sua geladeira?
AB: Água. Mas ultimamente tem faltado tudo porque não tenho tempo de ir ao supermercado (risos).

TC: Quais os cuidados que você tem com a pele?
AB: Sempre passo protetor solar. Não abro mão de proteger a minha pele. Diariamente lavo o meu rosto com sabonete da Neutrogema e retiro a maquiagem do meu rosto com demaquilante da marca La Roche.

TC: E com os cabelos?
AB: Troco sempre de xampu, para os meus cabelos não se acostumarem a um único tipo. Atualmente, uso as marcas Redken e Alfaparf. Quando sinto que meus cabelos necessitam de uma hidratação, vou ao Walter‘s Coiffeur de Ipanema para fortalecer as mechas.

TC: Qual é o seu truque para dormir bem?
AB: Consciência limpa!

Por Renata Trindade, especial para o Te Contei