Laila Zaid revela seus segredos para permanecer bem magrinha

AgNews
Laila Zaid

Para Laila Zaid, a divertida manicure Magdalena de "Bela, A Feia", da Record, o importante é não ficar parada. Com muita agitação durante o dia e uma noite de sono tranquila, ela mantém a boa forma e o humor sempre lá em cima. Dietas radicais não fazem parte de seu dicionário, que pode conter até o verbete "pizza" no domingo: "Tento comer bastante salada e frutas, mas não abro mão do meu arroz com feijão, porque sou apaixonada. E, no final de semana, vale tudo!".

A academia é um refúgio para a ânsia de movimento da atriz. Sua rotina de exercícios passa pela prática de esportes até a sessões de alongamento. "Entro em qualquer aula (na academia). ioga, dança, alongamento e faço bastante transport, só não fico parada. Pelo menos 3 vezes na semana, passo por lá! Quando não estou gravando, faço diversas atividades, como tênis, natação e balé", enumera Laila, que mede 1,67cm de altura e pesa 52 kg.

Leia a seguir na íntegra a entrevista.

TE CONTEI: Qual é o seu truque para começar bem o dia?
LAILA ZAID: Adoro dormir, preciso dormir bastante para ficar descansada durante o dia, mas não tenho problema nenhum em acordar cedinho! Se isso acontecer, não tem erro, estarei de bom humor. E, para começar o dia, café da manhã bem gostoso, de preferência com um copão de leite gelado!

TC: Qual é o seu segredo para a boa forma?
LZ: Não fico nunca parada, tento comer bem (pelo menos durante a semana, porque, no final de semana, eu relaxo) e bebo bastante água!

TC: Você faz algum tipo de dieta?
LZ: Não sigo nenhuma dieta radical. Durante a semana, evito frituras, doces, queijo amarelo e refrigerantes. Tento comer bastante salada e frutas, mas não abro mão do meu arroz com feijão, por que sou apaixonada. E, no final de semana, vale tudo! Quase sempre fecho o domingo com uma bela pizza!

TC: Faz exercícios? Com que frequência?
LZ: Não sou muito fã de musculação, mas, como não dá pra ficar parada e meus horários de trabalho são muito malucos, academia é a melhor solução. Entro em qualquer aula: ioga, dança, alongamento e faço bastante transport, só não fico parada. Pelo menos 3 vezes na semana, passo por lá! Quando não estou gravando, faço diversas atividades, como tênis, natação e balé.

TC: Faz quantas refeições por dia?
LZ: Faço as três refeições básicas sempre. Só não tenho muito o hábito de lanchar. Sei que não é o ideal, mas muitas vezes não tenho tempo mesmo. O que eu não consigo evitar é comer alguma coisinha à noite, antes de dormir. Sempre preparo um cereal com leite, uma fruta, mas preciso dormir bem e satisfeita.

TC: Qual é o seu cardápio no almoço, no jantar e no café da manhã?
LZ: Meu café da manhã tem que ter leite gelado. Ou com fruta ou com um sanduíche. Em quase todo almoço, escolho arroz com feijão! Claro que com uma saladinha, um acompanhamento, até uma farofinha. No jantar, eu pego leve: saladinha, franguinho, sopa, ou um sanduíche light. Comida japonesa é uma maravilha! Sinto que como bem, saudável e leve.

TC: Quais são suas medidas agora?
LZ: Meço 1,67cm de altura e peso 52 kg, mas não tenho ideia das minhas outras medidas (risos).

TC: O que não pode faltar na sua geladeira?
LZ: Água, leite, banana e granola!

TC: Quais os cuidados que você tem com a pele?
LZ: Filtro solar! Sou muito branca e não posso dar mole. Tenho que cuidar da saúde da pele e da estética. Agora, descobri a marca UV Line, e só pego sol com camisetas e chapéus que filtram os raios solares.

TC: E com os cabelos?
LZ: Não economizo com cabelo. Descobri que vale o investimento, então uso xampus e condicionadores bons, hidrato frequentemente e ainda passo um leave-in. Amo as máscaras de hidratação da Biotherm e, sempre que sinto meu cabelo fraco, passo um leave-in chamado SH-RD. Além disso, como faço babyliss todo dia, antes de colocar o calor do aparelho no cabelo, passo um protetor da Kérastase Ciment Thermique.

TC: Qual é o seu truque para dormir bem?
LZ: Nasci com o dom de dormir bem. Claro que uma cama gostosa ajuda, o escurinho é bem-vindo, mas basta ter um pouco de sono, fechar os olhos e me entregar!

Por Renata Trindade, especial para o Te Contei