Saiba como a atriz Julia Lund, de 'Caras e Bocas', mantém a boa forma

TV Globo/Thiago Prado Neris
A atriz Julia Lund

Manter a forma para Julia Lund, atriz que interpreta a judia Hannah em "Caras e Bocas", da Rede Globo, vai muito além da estética. É uma questão de saúde. Adepta de uma alimentação natural e balanceada, ela é contra dietas, mas sabe exatamente o que é necessário para manter o corpo são: "Quando como, eu não tenho a preocupação se vou engordar ou não. O que faço é me alimentar de maneira saudável. Dou preferência a alimentos orgânicos e integrais".

As atividades físicas também fazem parte do cotidiano de Julia, que as encara como um aliado, pois aumentam a qualidade dos movimentos do corpo e melhoram sua postura. "Faço esteira e musculação três vezes por semana. Há um mês participo das aulas de Power Flex na academia e já estou notando os resultados! Essa atividade deixa o corpo mais flexível e trabalha muito a resistência".

Os cabelos da atriz merecem atenção especial. Na trama das 19h, ela usa babyliss regularmente para manter os cachos de Hannah e, por isso, precisa de cuidados que preservem os fios constantemente expostos à alta temperatura. "Uso creme sem enxágue da RD Protein Cream e leave-in, porque esses produtos são termoativados, protegendo contra o calor".

Leia a seguir na íntegra.

TE CONTEI: Qual é o seu truque para começar bem o dia?
JULIA LUND: Tomar um bom café da manhã. Eu não saio de casa sem fazer a primeira refeição do dia, para me manter de pé até o fim da manhã.

TC: Qual é o seu segredo para a boa forma?
JL: Há um mês, participo das aulas de Power Flex na academia e já estou notando os resultados! Essa atividade deixa o corpo mais flexível e trabalha muito a resistência.

TC: Você faz outras atividades físicas ou pratica esportes?
JL: Faço esteira e musculação três vezes por semana.

TC: Você faz algum tipo de dieta?
JL: Sou contra qualquer tipo de dieta porque, a longo prazo, o efeito será contrário. Quando eu como, não tenho uma preocupação sobre se vou engordar ou não. Me preocupo, em geral, com a saúde. O que faço é me alimentar de maneira natural e dou preferência a alimentos orgânicos e integrais.

TC: Faz quantas refeições por dia?
JL: Faço três refeições diariamente, mesmo com o corre-corre das gravações. Não abro mão disso. Também tento me alimentar entre uma refeição e outra, geralmente como uma frutinha ou um biscoito integral.

TC: Qual é o seu cardápio no almoço, no jantar e no café da manhã?
JL: No café da manhã faço um suco com tudo o que tem direito: beterraba, salsa, aipo, maça, gengibre e folhas. Bebo o tradicional café com leite de soja, porque eu sou alérgica a leite de vaca, como uma fatia de pão integral ou torrada, com queijo minas. No almoço, eu faço uma refeição completa, prato cheio mesmo, bonito e colorido. Não abro mão de comer o tradicional arroz com feijão, acompanhado de uma proteína, salada de feijão azuki e farofa. Ah, sou viciada em farofa! À noite eu como uma salada e uma proteína. Como carne vermelha apenas uma vez por semana.

TC: Quais são as suas medidas agora?
JL: Meço 1,61m de altura e peso 49kg. Tenho 64cm de cintura, 82cm de busto e 86cm de quadril.

TC: O que não pode faltar na sua geladeira?
JL: Queijo minas. Sou louca por queijo!

TC: Quais os cuidados que você tem com a pele?
JL: Lavo o meu rosto duas vezes por dia com o sabonete do laboratório La Prairie, e depois passo um creme, da mesma marca, que contém filtro solar. No corpo, passo hidratante Nivea ou L'Occitane, que hidratam e deixam a pele bem macia.

TC: E com os cabelos?
JL: Uso creme sem enxágue da RD Protein Cream e leave-in porque, para a personagem, faço babyliss regularmente e esses produtos são termo ativados, protegendo o cabelo contra o calor.

TC: Qual é o seu truque para dormir bem?
JL: Preciso dormir em uma boa cama, bem confortável. Recentemente comprei uma cama com colchão de molas. Aí, acordo super bem.

Por Renata Trindade, especial para o Te Contei