A receita da boa forma de Carla Regina

AgNews
Carla Regina

Comprometida com as gravações de "Bela, A Feia", da Record, e algumas participações no cinema, Carla Regina ensina o caminho das pedras para quem, mesmo diante de uma intensa rotina de trabalho, quer ter uma vida saudável: "É preciso ter em mente que a busca pela boa forma é um ato de carinho com o corpo, um bem que se faz para si mesmo. Malho bastante, corro na praia, uso produtos de beleza e faço tratamentos estéticos, mas sem neuras. O mais importante é manter a autoestima", diz ela, que espera para o primeiro semestre do ano que vem o lançamento do longa-metragem "As Doze Estrelas", de Luis Alberto Pereira, e do curta "4 Vezes Dezesseis", de Jone Schuster.

Cabelos e pele são outra preocupação de Carla. Para manter a vitalidade dos fios, ela evita o uso de um único produto na hora de lavá-los e faz hidratação regularmente para deixá-los mais sedosos: "Sempre mudo de xampu e condicionador para não habituar as mechas". Para manter rosto e corpo firmes, tratamentos estéticos são suas armas eficazes: "Uso produtos indicados pela dermatologista Christiane Gonzaga, da Clínica Dermo Laser, no Rio. É com ela, também, que realizo alguns tratamentos para dar mais vigor à pele".

Na hora de comer, Carla mantém total disciplina. Durante o dia, alimenta-se regularmente e, no fim da maratona, a atriz consome produtos que facilitam a digestão, para garantir uma boa noite de sono: "Apenas controlo a minha alimentação. Evito gorduras, troquei o açúcar pelo adoçante, e os refrigerantes normais pelo diet. À noite, opto por alimentos mais leves, como consomês".

Leia a seguir entrevista na íntegra.

TE CONTEI: Qual é o seu truque para começar bem o dia?
CARLA REGINA: Uma noite bem dormida.

TC: Qual é o seu segredo para a boa forma?
CR: Disciplina. É preciso ter em mente que a busca pela boa forma é um ato de carinho com o corpo, um bem que se faz para si mesmo. Malho bastante, corro na praia, uso produtos de beleza e faço tratamentos estéticos, mas sem neuras. O mais importante é manter a autoestima.

TC: Você faz algum tipo de dieta?
CR: Apenas controlo a minha alimentação. Evito gorduras, troquei o açúcar pelo adoçante, e os refrigerantes normais pelo diet. À noite como alimentos mais leves, como consomês.

TC: Faz quantas refeições por dia?
CR: Duas: café da manhã e almoço. Durante o restante do dia faço pequenos lanches e uma ceia antes de dormir.

TC: Qual é o seu cardápio no almoço, no jantar e no café da manhã?
CR: Com a vida agitada que tenho é difícil ter um cardápio fixo.

TC: Quais são suas medidas agora?
CR: Eu meço 1,66m e peso 55kg. Tenho 83cm de busto, 71cm de cintura e 91cm de quadril.

TC: O que não pode faltar na sua geladeira?
CR: Sucos naturais e água.

TC: Quais os cuidados que você tem com a pele?
CC: Uso produtos indicados pela dermatologista Christiane Gonzaga, da Clínica Dermo Laser. É com ela, também, que realizo alguns tratamentos estéticos, para dar mais vigor à pele. No corpo sempre passo hidratante da Victoria's Secret, que, além de hidratar, deixa um aroma delicioso. Ah, e para o rosto, a regra é nunca dormir de maquiagem.

TC: E com os cabelos?
CR: Sempre mudo de xampu e condicionador para não habituar as mechas. Também faço hidratação constante no Centro de Estética Super Nails, na Barra da Tijuca. Felizmente, meus cabelos reagiram muito bem à coloração, mas faço questão de mantê-los sempre hidratados e brilhantes.

TC: Qual é o seu truque para dormir bem?
CR: Desligar-me de tudo. Tomo um bom banho, me perfumo, acendo um incenso e relaxo. Ler um bom livro e assistir a um filme interessante é excelente para descansar. Uma boa conversa e namorar antes são uma santa receita (risos).

Por Renata Trindade, especial para o Te Contei