Regiane Alves não dispensa o cuidado de profissionais para manter a forma

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Regiane Alves

A atriz com rosto de anjo diz que tem apenas um segredo de beleza: o filtro solar. Mas para manter a pele de porcelana e o corpinho delgado, Regiane Alves usa e abusa de cuidados e ajuda especializada de endocrinologista, dermatologista e personal trainer. Sua cozinheira, Mira, também tem papel importante em sua dieta. "De casa para o trabalho, faço questão de levar para o Projac marmitas", revela.

Veja as dicas de beleza de Regiane Alves:

Dieta
Não sigo dietas, mas há seis anos me consulto com a endocrinologista Silvia Bretz (RJ) que me ajuda a controlar e também acompanha meu cardápio. Como sem sofrimento, como de tudo, porém sem exageros. Nunca fiz nenhuma dieta maluca e nesses anos com ela aprendi a comer bem, alimentos balanceados. Abuso dos líquidos, adoro sucos, chá verde e mate, levo comigo sempre uma garrafinha de água. Tenho sempre na bolsa, castanha-de-caju, frutas secas ou uma bolacha salgada. Assim não fico faminta, nem exagero na hora da refeição.

Almoço e jantar
De casa para o trabalho, faço questão de levar para o Projac marmitas preparadas pela minha cozinheira, Mira, que é super caprichosa e faz tudo com pouco sal e gordura.

Exercícios físicos
Três vezes por semana, faço um circuito de uma hora para membros superiores, inferiores, abdômen, costas e peitoral, realizando três séries de 12 a 20 repetições de cada exercício. Depois, corro por 20 minutos na esteira. Para a ginástica não ficar monótona nem fácil demais, meu professor altera o treino a cada três semanas, de modo que o organismo não chega a se adaptar completamente aos movimentos e é constantemente estimulado.

Cuidados com os cabelos
Meus cuidados incluem fazer hidratação a cada 15 dias no salão e variar o xampu, pois acredito que assim a cabeleira não cansa do produto e continua sempre luminosa.

Cuidados com a pele
Não saio de casa sem filtro fator 30 e mantenho o rosto sempre hidratado, tudo com cosméticos manipulados pela dermatologista Maria Tereza Tieppo (SP). No verão, aumento o fator de proteção para 60 na face e aplico o fator 30 no corpo quando vou à praia, o que é bastante raro porque prefiro não me expor tanto.

Cuidados antes de dormir
Como trabalho maquiada o dia inteiro, a primeira coisa que faço depois da gravação é lavar o rosto. Em ocasiões especiais, uso corretivo Revlon na área dos olhos, base Teint Rénergie Lift e rímel, ambos da Lancôme. No meu camarim não faltam protetor labial, porque minha boca é muito ressecada, e tufinhos de cílios postiços, para valorizar o olhar.

Segredo de beleza
Não vivo sem filtro solar.

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Por Márcio Mello, especial para o Te Contei